PERDRE EN STRESS  -  GAGNER EN ENERGIE

PERDRE EN STRESS - GAGNER EN ENERGIE

Programme

  • Prendre conscience de ses rythmes énergétiques
  • Eliminer les pertes de temps, les parasites
  • Stimuler ses résistances physiques et psychologiques
  • Garder un état d’esprit clair lucide et réceptif
  • Entretenir une dynamique constante
  • Se ressourcer par des méthodes clés

Méthode et pédagogie

Techniques de respiration

Exercices de relaxation - entraînement concret

Visualisation et projection dans la réalité objective

Apports didactiques sur des outils pragmatiques

Travail en sous-groupes

Débats entre les participants et l’intervenant

Les objectifs pédagogiques

  • Reconnaître et diminuer les signes de stress
  • Accroître son potentiel énergétique
  • Maîtriser les facteurs temps par des habitudes efficaces
  • Hiérarchiser ses priorités
  • Organiser sa disponibilité
  • Vivre pleinement et sereinement ses activités

Public

   Managers  -  Cadres   -  Chefs de Services

   Informaticiens  -  Ingénieurs  -  Analystes

   Professions Libérales  -  Créateurs